寝具真的对睡眠质量有较大的影响吗?

一则床垫对睡眠质量的影响度调查结果中，近46%的网友认为床垫和睡眠质量有关系，15%的网友认为关系紧密，15%的网友选择不清楚，只有24%的网友认为没太大关系。

专家表示，除了保证必要的睡眠时间避免熬夜外，选择一张会自动适应你身体的床垫是非常有效的方法。一张好的床垫，人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直，均衡释放身体压力，让人时刻处在零压力舒展状态，用物理的方法保持压力最小化，全身能够得到全身心的放松，快速进入深度睡眠状态。

而枕头营造深度睡眠的作用更是举足轻重。众所周知，枕头的作用是为了维持人在睡觉时颈椎的与头部的平衡，一旦枕头没有选好，就会破坏这个平衡，轻则睡醒之后四肢酸痛，重则长此以往会有瘫痪的危险!所以选好一个合适的枕头绝对至关重要。

一般来说，能够营造深度睡眠环境的枕头需要满足三个要素：1.合适的高度，枕头高度要合适,，具体的高度范围要依据自己经常睡觉的姿势而定。2.科学的设计，尤其是现在崇尚的人体工程学设计能够营造最舒适的睡眠状态。3. 合适的硬度 原则上均要求有弹性、柔软、散热性能好、透气性强、干爽而吸湿性好的材料。

由此可以看出床垫和枕头确实对进入深度睡眠有着不可估量的作用，那么应该如何选购呢?小编在这里向大家推荐来自马来西亚的品牌GETHA吉梦达，它成立于1969年，距今已有四十多年的历史，用生活中的重要元素——绿叶和水滴，来代表着绿色环保和纯净健康，这不仅是GETHA产品的卖点也是GETHA公司的使命和愿景。

吉梦达的床垫与枕头采用人体工程学设计，均采用天然无害的乳胶材质制成，在天然乳胶的呵护下让你尽享美好睡眠，感受深度睡眠带来的美好感觉。

你的深度睡眠之旅，从选择GETHA吉梦达床垫和枕头开始。