这段时间，如果你不想在朋友圈讨论是否戴防毒面具上班，也不想讨论到底要不要剪掉港澳通行证，那就学成龙大哥的“我的洗头水”视频多duang几个搞笑段子，为你和其他上班族小伙伴们开年之后的复工醒醒神吧！
如果你还不知道什么是duang，那你可不止凹凸一点点！当成龙大哥年过半百还能在镜头前一展飘逸的秀发时，广告商那靠duang、duang、duang展示特效的水平简直令人笑喷。而在任性的春节长假已经结束的今天，如果能顺利恢复平日元气饱满的工作状态，彻底duang掉节后综合症，那才真真是每个上班族的热切追求呀！当然了，节后综合症也没那么可怕，要想尽快调整到最佳状态，不妨试试以下三种方法。
第一种，调整睡眠。
如今的假期，说句不好听的，其实多少也是在“遭罪”，不管是在家招呼亲戚还是陪家人外出旅游，能量消耗那是必不可少的。而刚刚回归办公室，大量的工作又扑面而来，这时，最好的应对办法只能是多休息。俗话说，早睡早起身体好，因此，上班族可以将晚上的睡眠时间提前两个小时，进行能量储备。而如果在睡前能饮用一杯像热牛奶等有助睡眠的饮品，那自然也是极好的。
一整年在外工作，好不容易春节回到家，绝不放过粑粑麻麻做的大鱼大肉是人之常情。可是，我们的嘴巴过瘾了，肠胃压力却也在不知不觉中变大。加上初回职场的紧张感，极易感到身体不适。这时，上班族应该及时调整饮食结构，减少肉类的摄入，多吃谷物、蔬菜和水果等“清火”食品。
当然，选择一些含有这些原料的营养品是更为便利的选择，如三生中国研发的生命健东方素养，其精心甄选的几十种天然有机的五谷、杂粮、蔬菜，水果、山菌、海藻等植物，以及其尊崇的多样均衡营养原则，对满足上班族节后元气补充的需求，duang掉节后综合症大有裨益。
而更为重要的是，东方素养倡导的“素养”理念，是通过“排污去浊，以素养正”的原理，来实现我们“调理内在健康、外在活力”的需求。每天一杯，不仅可以补充节后上班族体内所需的各类营养，其内含的丰富植物性元素还能够帮助上班族排除肠道垃圾、清理血液毒素，从而推动身体净化、元气恢复。
第三种，调整心态。
相对于以上生活方面的调整，duang掉节后综合症最需要调整的是心理状态。刚刚回归工作岗位，大量的工作一定会让上班族觉得“亚历山大”，情绪焦躁难以平复。这时，不妨选择阅读、听歌、看电影、散步等能有效放松身心的活动。而这，正如“素养”理念所倡导的“正本清源”、“内外兼修”一样，我们不仅要补充元气，还要形成平和、积极、乐观的心态。因此可以说，选择选择东方素养补充元气、调整心态，是上班族duang掉节后综合症一道有力的保障。
不知道以上三种方法，对正被节后综合症侵袭、困扰的上班族是不是有帮助呢？想要彻底duang掉节后综合症，不妨尝试一下，让我们以元气饱满的工作状态，一起满血复活吧！
