近日，曾经的“假小子”，因拍《长江七号》走红的最小“星女郎”徐娇，日前自曝罹患肿瘤，必须接受手术治疗，消息一经传出引起粉丝心疼不已，纷纷表示女神才17岁，年纪轻轻怎会罹患良性纵隔肿瘤，听上去很恐怖的样子。徐娇手术结束后第四天，她的经纪人在微博上发文称手术非常成功，等伤口好了之后要学习工作两手抓。

其实对于年轻人来说，要抓的除了学习工作之外，健康其实也是很重要的一环，但这一点在年轻人的群体中往往被忽视，大家总觉得自己年轻身体素质好，离这种养生式的“鸡汤”还很遥远，熟不知，健康其实跟教育一样，也要从娃娃抓起。

年初时，习大大曾谆谆告诫年轻的朋友们，要少熬夜，并以自己为例称自己当时常熬夜生病，并告诫年轻人也要注重身体健康。其实，除了熬夜之外，另有几大因素在潜移默化的影响着年轻人的身体健康。

三大隐患，为年轻人健康埋下危机

健康隐患首当其冲的就是压力太大。这也是城市人普遍的存在的健康问题。年轻人往往为了在事业上能够有更为稳固的根基和更高的升职机会而更拼，每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，为人之道、处事之理，内心时时充满压力，这也为健康埋下了隐患。

其次，是工作方式不健康。长期静坐于电脑前，从不起身走动。运动量也大幅度减少，长期加班吃快餐盒饭营养也难跟上，这也造成了“职场肥胖症候群”的诞生。

 第三，是生活作息不健康，一天电子产品不离手，就算晚上休息了，还会在被窝里发微信、上QQ，经常熬夜上网，作息时间不规律；吃饭也很不规律，早饭经常不吃，晚上又吃很多，习大大都叫你不要为工作熬夜了，可还有一大波奋斗在熬夜前线的年轻人为了微博微信在熬夜啊。

随着城市生活节奏的加快和工作竞争压力的加剧，我国越来越多的年轻人正在透支健康以储蓄金钱。每天忙的事情太多了，没时间考虑健康。生病了，认为我年轻，这小病，能扛过去。等到真的生病了，开始后悔忽略了健康问题，那么问题来了，注重健康要从哪些方面入手呢？

三大对策，为年轻人找回健康

面对造成年轻人健康隐患的多重问题，与其在这哀叹悔不该当初，不如亡羊补牢，先巩固元气，“一招制敌”。近年来，“素养”理念被反复提及，既包括身体的素养也涵盖了心理的素养，强调身心平衡的状态，这正契合了现代快节奏下的年轻人的需求。

对深困于职场压力的年轻群体来说，三生中国所倡导的健康“素养”理念是达至身心平衡的指导性攻略，恰好针对造成年轻人健康隐患的三个问题 。

第一步，针对压力问题，要维持平和的心态，健康的身体是革命的本钱，适当安排好工作与休息的时间，平衡身心。

这也是“素养”所强调的心理素养提升的方面：有梦想，有追求，有价值，有尊严。懂得平衡工作和生活。

其次针对，工作方式的问题，除了心态平和还要注意劳逸结合，多增强一些户外锻炼活动，再加上扩展日常工作生活之外的人生兴趣也十分重要，保持积极乐观的心情对人体健康起着关键性作用。

最重要的也是最关键的一点是针对生活作息的调节，除去早睡早起，饮食结构应以低盐、清淡、少荤多素为原则，均衡补充综合性营养。吃的合适，就能达到两大健康功效：第一步排浊——排除肠道垃圾，清理血液毒素，从而达至净化身体的目的；第二步养正——带来全面均衡的活性营养，滋养人体细胞，提高自然免疫力。

三生推出的东方素养系列产品， 就是在“素养”理念下研发的健康食品。恢复人体的健康状态，巩固和提升人体的自然免疫力。多种天然植物原料给有效清理现代饮食带给人体的各种污染，均衡的营养配比给年轻人的身体最均衡的全面营养。

年轻人，不要再“放养”你的健康啦，提升身心素养才是正道。“内在健康、外在活力”的素养状态才是年轻人最值得骄傲的身体状态啊！