强力吵醒，“特困生”设三个闹钟来救场？但是，瞌睡之神怎么会轻易放过你，它会蛊惑你伸出罪恶之手，果断按掉闹钟。然后一系列后果接踵而至，迟到、挨训、扣工资……长久下来，会影响到升职、加薪、嫁个高富帅，妨碍你走上人生巅峰啊。

  不少“苦逼”的小白领都想要摆脱“特困生”的身份，但是遍寻不得其法。目前最流行的“尿钟法”、“心理压力法”、“巴普洛夫起床法”等等，都是治标不治本。想要从根本上解决赖床，须得对症下药，将瞌睡问题一一攻克。

  一般来说，因为冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢，所以容易变困。另外，现代人的生活习惯使然，还有以下几种原因会导致“特别困”：

 

  1、 睡得太多or太少。工作日熬夜，周末晚上通宵，周末白天又睡懒觉，这是不是大多数人的真实写照？但是要知道，这些习惯可是通通对身体有损害的哦。

 

  2、 缺乏运动。工作日想着等到周末再运动，到了周末又想着要好好休息，这样恶性循环下去，不禁让人想问，精力都去哪儿了？

 

  3、 水分摄入不够。不少人会说，忙起来连喝口水都顾不上，但是身体器官如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感，典型的越忙越累，越累越忙！

 

  烟酒过度。偶尔来点烟酒放松一下没关系，但是过度的话，会刺激中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，预支的精力你敢要吗？

  由此可见，“特困生”养成的原因是多方面的，并没有“一招鲜”的解决办法。那是不是就没救了呢？其实也不然。想要与“特困生”身份割裂，就得尝试一种均衡的生活方式：不熬夜不贪睡、合理搭配摄入的营养、加强运动保持充沛的精力等等，这也被称作“素养”。

 

  “素养”是由三生（中国）最早提出来的营养理念，旨在通过“排污去浊，以素养正”的原理，实现人体的均衡营养，从而达成“调理内在健康、外在活力”的素养价值。

 

  以“素养”理念研发的生命健东方素养产品，就有几十种天然纯净的植物性食物。植物性食物能够有效清理现代饮食带给人体的各种污染；全面均衡的营养配比，充分满足人体对营养的多样需求；活性植物营养素，激发人体细胞活力，改善各项生理机能；恢复人体健康状态，巩固和提升人体的自然免疫力。