七夕，一个男人为之发愁，女人为之疯狂的日子。菇凉们又开始憧憬自己甜蜜约会的场景，纷纷精心打扮，期待与男神邂逅！

　　然而，衣橱里的衣服那么多，却挑不出一件让身材凹凸有致的衣服，站在镜子面前暗自神伤，不是衣服的问题，而是自己的小肚腩、大粗腿、蝴蝶臂已无处遁形。

　　上班族姑娘们，这样不争气还怎么在约会中迷倒男神，浪漫过七夕呢？

　　工作压力大，长期久坐、缺乏运动，再加上饥一餐饱一餐不规律的饮食习惯，让许多本应婀娜多姿的姑娘，不幸患上了“过劳肥”，试问满身的赘肉如何配得上心仪的男神？因为过劳肥而惨变“单身狗”更是让人惨不忍睹！

　　怎样找回完美身材，踢走“过劳肥”，以最佳状态迎接未来每一个美好的七夕之约呢？姑娘们，行动起来，掌握健康瘦身攻略，我们一起向过劳肥Say No！

　　Tip 1：培养素养观念 养出完美身形

　　都说减肥就是“管住嘴，迈开腿”，看似简单的六字箴言，却成了众多女性上班族们的心中的痛，尤其是单身女性，还没找到挚爱就先没了好身材。而面对巨大的生活压力，忙碌的工作任务，却又不得不去拼，即使偶尔偷得半日闲，也难保持理智，一门心思瘦身？所以，消除过劳肥关键在“养”，养成良好生活习惯，将健康瘦身理念化作日常生活，自然就能养出妙曼的S型曲线。

　　如何“养”？这就不得不提时下最流行的塑身观念——素养。“素养”理念由三生中国健康产业有限公司率先提出，通过“排污去浊，以素养正”的原理，实现人体的均衡营养，从而达成“内在健康、外在活力”目的。素养观念的应用不仅是修炼身形，更重视“修心”的重要性，强调保持身心平衡与健康生活方式的重要性。只有内外兼修，才能做到健康瘦身，呈现完美体态，还能有一个健康阳光的心态。

　　Tip 2：均衡健康饮食重塑完美身形

　　很多上班女性一进入格子间后就开始“埋头苦干”，到了吃中饭的时候，因为手头上一大堆还未完成的任务而不得不叫外卖，或者吃面包、方便面这些垃圾食品充饥。等到下班时间，又邀约上几个同事好友，以“宣泄压力，放松心情”为借口，拖着疲惫不堪的身体往返于酒楼食肆。那肥胖慢慢就会找上你。

　　消除过劳肥，并非一味靠节食来达成体重数字的下降，均衡饮食才是王道。但现实生活中，每天都准备这么多食材也不太可能。三生公司的生命健东方素养可以轻松解决你的烦恼，只需一杯温水或凉水冲开，搅拌均匀即可饮用。你也可以将水换成牛奶、蜂蜜或是果汁，用来代替晚餐。既满足了健康和营养的需求，又能杜绝高糖高热高脂的食物“祸害”你的身材。

　　Tip 3：启动有氧运动 提升健康指数

　　久坐少动，没有运动习惯的人，多半会造成“气虚”，心肺功能也比较弱。如果一开始就下猛药，例如去跑步或骑车一小时，反而更累更虚，甚至喘不过气，吓得不敢再去运动，其实这都是错误运动减肥惹的祸。

　　建议没有运动习惯的人，一开始从每天走10分钟路就好，走一个星期之后，身体没有不适，下个星期就再增加10分钟，然后渐渐增加运动量。如快走、慢跑、骑脚踏车或游泳等，都能够提高心肺功能，让身体自然而然更健康！

　　运动过后，不妨冲一杯生命健东方素养。该产品正是遵从“素养”理念，精选几十种天然谷物、蔬菜、水果、山菌、海藻等植物研发制成的天然营养食品。以植物性纤维吸附肠道脂肪，排除体内垃圾，让机体活动起来；而通过食物中维生素、酶和矿物质等营养成分的互相作用，能有效促进脂肪代谢，达到瘦身美体、提高滋养皮肤活力的效果，实现由内而外的美丽。

　　所谓“世界没有胖女人，只有懒女人”，健康塑身就从七夕开始。愿所有妹纸成功击退过劳肥，在每一次约会中都成为最美“女神”！