最近朋友圈热热闹闹，被讨论最多的，自然是三位被各种“羡慕嫉妒恨”的美女子：一是嫁给周董的昆凌妹子，二是亿年修得何以琛的赵默笙，最后一位，就是电影《重返20岁》中走进神奇照相馆从高龄七十重返二十岁的沈奶奶!

不仅重返青春，沈奶奶还和鹿晗与陈柏霖展开了一段浪漫温馨的三角恋爱，不禁让许多女生垂涎嘶喊：这样的“逆生长”我也想要!

可电影是电影，现实是现实。从70岁回到20岁，这样的逆生长，只存在于剧本之中。电影之外，想要一夜重回年轻，真的不可能!

明星想要逆生长，可以在电影中过把瘾，但对于普通人，是不是真的只能望而兴叹呢?并非如此!“逆生长”不只有一种，也有另一个可能性!小编这里说的，指的是看起来比实际年龄年轻的外表和身体机能。

想要达到这样的逆生长，其实还有些小窍门呢!

“逆生长”窍门一：合理安排饮食。美国新闻网最新文章指出，我们每天都要面对的一日三餐，其实是对抗衰老的绝妙武器。想要延缓衰老，可多吃全谷食物和蔬菜， 包括大麦、玉米、大米、燕麦及小麦等。这些谷物和蔬菜对健康的最基本的好处，是富含许多纤维、微量元素、维生素、矿物质以及抗氧化剂，可促进身体健康。

除此之外，还有“懒人教法”，多吃一些含有这些原料的营养品是更为便利的选择，也对“逆生长”大有益处。其中首推以“素养”为理念的三生中国的生命健东方素养，它内含几十种天然谷物，富含大量人体所需微量元素和维生素，更特别的是，全都是纯天然无添加有机的原料，营养均衡，也“零污染”。

“逆生长”窍门二：常运动多锻炼。大家都知道，运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，赋予机体活力，从而可延缓衰老，保持年轻态。

运动+调养，更能达到提高新陈代谢事半功倍的效果，可以在运动后，冲服一杯三生生命健东方素养，它里面的植物性营养能够排除肠道垃圾，清理血液毒素，达到净化身体的功能，还能补充运动后消耗的水分和流失的能量，一举多得。

“逆生长”窍门三：保持积极心态。正如三生中国健康产业有限公司提出的“素养”理念所倡导的“正本清源”、“内外兼修”，饮食与运动，是外在年轻的催动力，而心态想要年轻，也需要学会保持平和，积极，乐观。健康心态，是“逆生长”的一道催化剂。

奇幻的“逆生长”，我们没法去真正实现，但拥有“棒棒哒”的身体和“乐乐哒”的心态，生活一样可以“任性”。带上东方素养加入快乐美丽的“逆生长”大军，这些小妙招你get了么?